茨城県水戸市・大洗のヨガスタジオ

【骨盤How to 講座】

 

女性の体に密接な関係のある骨盤。

そもそも骨盤ってどうだといいの?
締まる?緩む?

みなさん、こんにちは。骨盤ヨガインストラクターの後藤眞由美です。

みなさんは骨盤を締めた方が良いと思いますか?
それとも、緩んでる方が良いと思いますか?

骨盤が、締まっていた方が良いとか、緩んでいると良くない、と言うことではではなく、骨盤が弾力に富み、閉まるべき時に締まり、緩むべき時に緩む、しなやかさが必要です。

生理や出産、プロポーションだけでなく、やる気や集中力にも、骨盤の開閉が関係しているのはご存知ですか?

この講座で日常の動作に関わる自律神経や呼吸とも連動している骨盤の歪みをとって、弾力に富んだ骨盤を目指していきませんか?
日 時:10月7日(土)
13:30〜16:00

参加費:¥4,500

対象者:
★自分の体の骨盤がどのような影響を与えているか興味のある女性

★ヨガインストラクターの方で今後クラスに骨盤を取り入れたいと考えている方
定 員:10名

場 所:大洗ヨガスタジオBeautiful Life

申し込み先↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/134e4013469601

 

 

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インストラクター

goto後藤 眞由美   /  Mayumi Goto

プロフィール
 こんにちは、後藤 眞由美です。私は、極度の冷え症で、腰痛や頭痛、生理不順で悩んでいました。妊娠の大敵、と言われる「冷え」があるからか、なかなか赤ちゃんを授かれず、タイミング法人工授精体外受精顕微受精といった不妊治療を経験しました。妊活5年、不妊治療を初めて6年、結婚して11年目に、双子を出産しました。
 双子を授かるまでに、流産の経験もあります。不妊治療中は、体力的にも、金銭的にも、そして何より精神的に辛く、自分を責め、結果を急ぐ私は、叶えられない現実に直面し、無力感に苦しんでいました。
この経験を元に、私と同じように苦しんでいる方に、ヨガというツールで何か伝えることが出来ないかと、「統合補完医療」としてヨガに取り組む、「メディカルヨガ・ヨガの処方箋」の日本語版を監修された、岡部朋子先生のもとで、妊活中で不安やストレスを抱えている方の為のヨガを学びました。現在は、【骨盤ヨガクラス/冷えない身体を作る】肩腰痛でお悩みの方の為に【ホルモン分泌を正常にし、自律神経のバランスを整えるヨガ】骨盤ヨガクラスをベースにした、不安やストレスのある妊活さんの為にを、お伝えしています。
 骨盤ヨガクラスは、関節の可動域を広げて、血流を向上し、冷えない体を作ることで、肩腰痛の緩和と、妊娠力の高いからだ作りをしていきます。また、冷え・ストレスに効果があり、[免疫系を整え・血流アップ]が、期待されますので、肩腰痛や妊活さん以外にも、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、生理痛、生理不順、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期にも嬉しいお声を頂いています。私の教室では、気負わず肩の力を抜いて、気ままにできるケアばかりです。ヨガを通して、冷えない体を作り、肩腰痛を緩和、また妊娠しやすい体と心を、一緒に作っていきませんか⁉︎今出来ることから、はじめましょう!
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